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Ejercicios 

Ejercicios para la velocidad 
Velocidad:
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Trabajar los siguientes ejercicios mediante entrenamiento físico: Fartlek, escalera de velocidad, mini vallas o zancadas, gomas elásticas, paracaídas mientras corres.

Ejercicios para la resistencia
Resistencia​
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Carrera continua, trotar continuamente, partidos de futbol donde aplicas todo lo entrenado.

Ejercicios para la fuerza
Fuerza
Saltar la cuerda, control con el balón, disparos fuertes al arco, cambios de ritmo, correr de espalda para reaccionar rápido y darse la vuelta. ​
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