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Nutrición 

Resume
Energia

Los futbolistas tienen que correr 90 minutos o más esto significa que tienen que comer los siguientes alimentos para lograrlo: papas, arroz, pan, cereales y pasta, esos alimentos le dan energía al cerebro y al cuerpo por un largo periodo de tiempo.

Fuerza​
Las proteínas son increíbles para tu fuerza y para la preparación de tus músculos, las proteínas se deben de comer con regulación durante todo el día, estas incluyen los siguientes alimentos: pollo, pescado, huevos, lácteos bajo en grasa, lentejas, frijoles y tofu.
Concentracion

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Para poder tener una buena memoria y concentración debes ingerir algunos aceites y grasas como, por ejemplo: el pescado, el salmón que está comprobado que ayuda con la concentración y la memoria, también las nueces y las semillas.
Resistencia
Futbolistas tienen que comer alimentos que tengan vitaminas, minerales, y la fibra para que tengan más resistencia y salud, como, por ejemplo: Frutas y vegetales que ofrecen vitamina A y vitamina C como, por ejemplo: batatas, zanahorias, albaricoque, pimentones, naranjas y hojas verdes.
Dato importante
Siempre después de un partido es importante beber una leche bajo en grasa para reponer fuerzas y proteínas.
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